Homepage

Yoga & meditatie

Mala Yoga school geeft les in Hatha Yoga en Meditatie in Voorhout. Bij onze gezellige Yoga school, is er tijd en ruimte voor jezelf!
Hierdoor zul je meer innerlijke rust creëren, beter leren ademen en je lichaam wordt gezonder, flexibeler en sterker. Kom weer in verbinding met jeZELF. Gewoon weer terug naar jouw essentie.

yoga-voorhout-hester1

Wat is Yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid', 'samenbrengen' of ‘verenigen’. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Door de combinatie van ademhaling, asana’s (houdingen) en concentratie ontstaat er een eenheid van lichaam en geest. Yoga is geschikt voor iedereen.

Waarom Yoga?

Door het beoefenen van yoga, zul je merken dat je meer spanningen los kan laten omdat je in je dagelijks leven niet zover in de houdingen komt. Je lichaam wordt steeds sterker, gezonder en flexibeler. Het helpt je steeds meer innerlijke rust te creëren, beter leren te ademen, soepeler door het leven te gaan, om te revalideren van operaties en blessures te voorkomen.

yoga-voorhout-hester